20 lat

jak 20 lat nie byles ladny to juz nie bedziesz ladniejszy

[...] Zdaniem naukowców jest to najbardziej interesująca substancja wspomagająca redukcję tkanki tłuszczowej jaka pojawiła się na rynku suplementów na przestrzeni ostatnich 20 lat. Przeciętna redukcja tkanki tłuszczowej w wyniku zastosowania tego preparatu wynosi około 25%. Działanie suplementu potęguje obecność substacji lipotropowych - choliny i [...]

co to jest? to jest moj planb treningowy :P .. cwicze pon,sro,pia albo wto,czw,sob .. 1). 19-20 lat, 71 kg wagi, 176 cm wzrostu 2). systematycznie trenuje od jakis 4-5 miesiecy na silowni, wczesniej nieregularnie w domu z ciezarami, oprucz tego prawie od zawsze pompki, brzuszki i takie tam 3). nie stosowalem jeszcze okresu regeneracyjnego bo [...]

[...] własnej masy ciała: pompki, brzuszki, podciągania, delfinki. Wykorzystywać małe i średnie ciężary Wykonywać umiarkowaną ilość treningów w tygodniu Solidniej trenować można zacząć mając co najmniej 18-20 lat Pamientaj ucz sie cierpliwości wzmacniaj motywacje i wtedy dowiesz sie sam od siebie czego oczekujesz od sportu i co bedziesz chciał cwiczyć

ja Ci nie polecam ph. Lepiej saa, przynajmniej wiesz jakie skutki uboczne dopadna cie za 10 czy 20 lat, a ph sa od niedawna i nie wiesz nawet co jest w srodku

karate takie cos dwa lata temu robiła w mojm mieście najlepsza kadra karate Tradycyjnego na czele z Nogebaerem i jeszcze ich kilkoma Mistrzami Europy objechali 6 szkół w mieście w ciągu dnia ,dzieciaków ściągano z lekcji na sale odbywał sie 10-15 minutoy pokaz /poziom bez komentarza/ i wyobraz sobie ,że z tych sześciu pokazów znalazł sie 1 [...]

Znam gosci co leca na saa po ponad 20 lat i ich cykle to 400 deki 500 testa

20 lat, dwa lata ćwiczeń i lekko ponad 70 kg ?? to z ilu kg startowałes? z 50 ? .... o loool ..... moim zdaniem dopracuj diete i zmien trening i dorzuć gainerka jakiegos .... powiem Ci jedno deka na pierwszy raz odpada (to dość silna zabawka) która mocno blokuje ....co za tym idzie musiałbys do niej dorzucic testa zeby ułatwic odblok i uniknąć [...]

Mam 20 lat i nie chciałbym wglądać jak "anemik" Jakieś zarysy mięśni przydałyby się później no i chciałbym też popracować nad siłą.

Boże, metanabol - to syf. Chyba nie jesteś poważny, ledwo co ,,pomacałeś'' sztangę i już chcesz wejść na coś mocniejszego, to nie jest rozsądne w najbardziej subtelnym ujęciu, do tego 20 lat.

[...] Tu na forum w tym dziale mamy właśnie takich długoterminowych zapaleńców. Najdłuzej z nas trenuje ojan,póżniej może ja, drazekm ponad 30 na pewno,rutkow też ponad 20 lat. Jeszcze jest paru chłopaków z podobnymi stażami ale akurat w tym konkursie nie wzieli udziału. /SFD/2021/2/6/d5931bc2c9114ca3b04d9fca6b3fa74a.jpg Zmieniony przez - [...]

W wieku chyba 19-20 lat już miałem 50 cm w łydce przy wadze 90 kg potem przestałem ćwiczyć lydki i mierzyć ją ale niedawno z ciekawości zmierzyłem to 50 cm miała hehe

heh tez mialem ten problem niedawno : zakladajac ze masz ok 20 lat to powininenes biegac z tetnem ok 140 ( mierzysz po prostu lapiesz sie za jakies miejsce gdzie da sie wyczuc i liczysz ile razy zabije w ciagu minuty )

1. No to mam 20 lat , waze 57 kg :(( , wzrost 173 cm 2. Trenowałem wczesniej ale dawno 5. Cel : masa 6. Czas bezograniczeń , sprzęt , to mini atlas ( rozpietki, wyciag gorny , wyciag na nogi , laweczka lamana ) 7. Nie mam 8. Diete hmmm , mam zamiar jesci dużooooo :) żeby wage troszke zwiekszyć . Zadnego dopingu i suplementów :) Co w tym planie [...]

Wiek: 20 lat Waga: 95 kg Wzrost: 190 cm Cel do osiągnięcia: Rzeźba Staż: 0 Aktywność fizyczna: gra w kosza co drugi dzień Darek chodziło o wypełnienie tego ? ale możesz odnieść się do mojego kiepskiego planu czy może on coś dać ?

dzieki chłopaki - macie po obiecanym sOGu, miczelx - nie denerwuj sie, na przyszlosc zanim zaloze nowy temat, zrobie tak jak radzisz Swiruuus mam 20 lat, a na silce cwicze od 3 latek, dieta+trening+ rzadko jakies suple, a pomyslalem, ze czas na "dopalacze" ale nei mam zielonego pojecia, co i jak - ale teraz wiem wiecej jeszcze raz thx

a i jeszcze wiek 20 lat (cwiczyłem od 17 do 18 roku zycia) ale zaczełem balowac rzuciłem siłownie i chcem wrocic do tego ponownie... Zmieniony przez - pih w dniu 2009-01-06 14:18:12

20 lat, student. Sportu nie uprawiam, od tygodnia tylko na diecie jestem i minimalnie sobie ćwiczę.

Ja miałem dokładnie tak samo jak miałem 20 lat. Teraz po kilku latach chciałbym jeszcze raz spróbowac orali poniważ bardzo dobrze na mnie oddziałują, nawet w małej dawce. Zrobiłem wszystkie próby wątrobowe, flaki mam w idealnym stanie wiec pomyślałem czemu nie spróbowac nawet tych marnych 20mg dziennie. Problem z tym że nie wiem jak ewentualnie [...]

On siedzi w tym 20 lat..wie co mówi..